Éspedig az, hogy az anorexia nervosában szenvedők thinspo videóiból - főleg a tippekkel ellátottakból - is lehet tanulni. Viszonylag jó tippeket írnak arra, hogyan győzd le az éhséget, kitartásra biztatják egymást. nem fogok neki ugyanolyanná válni, mint ők - csak a normálisabbnak nevezhető tippeket írom le.
- Ha éhesnek érzed magad, inkább igyál. A szervezet sokszor a szomjat is éhségként fogja fel.
- vezess egy naplót arról hogy mit, mennyit és mikor ettél.
- Ők a napi 6 étkezést ajánlják, de szerintem az 5 is megfelelő. A lényeg: sokszor keveset. Ehetsz kisebb tányérból, hogy nagyobbnak tűnjön az adag.
- motiváció. Ez lehet fénykép - ők például élő csontvázak képeit cipelik magukkal - , egy ruha, amely korábban jó volt rád, de soha ne szám legyen, főleg ne kilók. Azok ugyanis lehet, hogy nem változnak, csak a test zsír-izom aránya lesz más.
