Egy szelet barna kenyér, négy sárgabarack, egy paradicsom, lágytojás és két kocka Milka csoki - azt már csak azért, mert kívántam, de utána kimente sportolni :P

Sziasztook :)

nagyon sajnálom, hogy nem tudtam írni nektek, de... Ugye, milyen rosszul néz ki? Nos, fogalmazzunk úgy, hogy távol a géptől fogyókúrát folytattam. Ez azt jelenti, hogy voltam a Fekete-tenger partján, a Balatonnál és Kolozsváron. Mindhárom szuper volt, és jó hatású.

Most jön az ötlet.

1. Fényképezz le minden menüt, még mielőtt megeszed, és gyűjtsd össze egy külön erre szánt mappába. Ugyanez a hatása a lejegyzésnek is, de így látod is, nem csak halvány emlékeid vannak, plusz mérleggel sem kell vesződni előtte.
2. Tudj nemet mondani. Igen, ez fontos. Az ember hajlamos többet enni, mint amennyit akar, csak, mert meg van engedve neki.
3. Ha valami édességet kívánsz, jó, ha normális cukrot tartalmaz - ha nem, akkor még többet fogsz enni belőle, de az is igaz, hogy a cukor nem egészséges. - , ezen kívül halmozd magad elé a papírokat. A kupacot is lefényképezheted - sőt, jó, ha megteszed - vagy lehet úgy is, hogy előre eldöntöd, hogy itt van ez a marék drazsé, csak ennyit fogok enni - ez szerintem nehezebb - , de itt is gyűjtsd magad elé az esetleges papírokat. Kattogjon a fotógép!!!

Egy.

Kettő.

Három.

Négy.

Öt.

Hat.

Hét.

Nyolc.

Kilenc.

Tíz.

Tizenegy.

Tizenkettő.

Tizenhárom.

Tizennégy.

Tizenöt.

reményeim szerint még találok pár linket. Aki ismer még hasonló oldalakat, jelezze:-)

Igen, ez így jó - megettél valamit, majd leúszod magadról a felesleget... De mi van akkor, ha nem tudod, mennyi kalóriát ettél meg? Keress egy kalória-kalkulátort,számold ki, mennyit ettél, és égesd el a plusz kalóriákat.

A videóval tökéletesen egyet tudok érteni, XXxTearXX remekül összeállította a történetet, minden jog az övé és a Poloroid-é.

Éspedig az, hogy az anorexia nervosában szenvedők thinspo videóiból - főleg a tippekkel ellátottakból - is lehet tanulni. Viszonylag jó tippeket írnak arra, hogyan győzd le az éhséget, kitartásra biztatják egymást. nem fogok neki ugyanolyanná válni, mint ők - csak a normálisabbnak nevezhető tippeket írom le.

1. Ha éhesnek érzed magad, inkább igyál. A szervezet sokszor a szomjat is éhségként fogja fel.
2. vezess egy naplót arról hogy mit, mennyit és mikor ettél.
3. Ők a napi 6 étkezést ajánlják, de szerintem az 5 is megfelelő. A lényeg: sokszor keveset. Ehetsz kisebb tányérból, hogy nagyobbnak tűnjön az adag.
4. motiváció. Ez lehet fénykép - ők például élő csontvázak képeit cipelik magukkal - , egy ruha, amely korábban jó volt rád, de soha ne szám legyen, főleg ne kilók. Azok ugyanis lehet, hogy nem változnak, csak a test zsír-izom aránya lesz más.

Remélem értitek, amit a nő mond, én ugyanis nem tudok elkészíteni a fordítást, mivel nem értem az összes szót, csak a lényeget. Azt mondja, hogy egy fogyókúrához el kell határoznod magad, hogy ez igenis könnyű feladat, mert hanem, nem fog sikerülni. Meg kell bocsátanod magadnak. Ez addig, míg néztem:(

igen, van már egy olyan menüpont, de azért jó tudni, mikor mit olvas az ember... Tehát, mint az a nevén is látszik, fogyókúráról szól majd ez a blog. NEM Thinspo, és NEM anorexia. Egészségesnek vallott módszerek. Tényleg erről szól...

És hogy én miért is kezdtem el ezt a blogot? Mert fogyókúrázni kezdek, és szeretném, ha nem csak én járnék sikerrel, hanem mindenki, aki ezt elhatározta, és az én blogom közösségébe tartozik.